Майнд-фитнес – это структурированная программа, которая учит человека эффективно управлять своим разумом. Человеческий разум определяет все результаты, которые получает этот человек в своей жизни. Поэтому, когда потребности разума удовлетворены, он может обеспечить вознаграждающую и успешную жизнь вне зависимости от проблемы, с которой он сталкивается.
Mind fitness помогает устанавливать эмоциональную уверенность в себе. На данном этапе нужно будет избавиться от ложных убеждений, разобраться со своими страхами и проблемами, как психологическими, так и физиологическими. Для того, чтобы идти вперед к развитию разума нужно нацелиться на долговременную работу над собой.
Взрослая эмоциональная зависимость, негативные эмоциональные переживания, такие как необоснованная тревога, депрессия, гнев, неуверенность в себе, прокрастинация, зависимость и созавимость — эти проблемы встают на пути нашей гимнастики мозга.
Гимнастика мозга помогает освободиться от негативного поведения, связанного с эмоциональными зависимостями (страх отвержения, суждений, покинутости, социальная тревога, эмоциональное оцепенение, стремление угодить людям и т. д.).
Майнд-фитнес дает возможность человеку разобраться со своей идентичностью и ответить на вопрос: «Кто я есть сегодня?». В работе с тренеров вы перенаправляете зависимость разума с других на себя, а также продолжаете работать с негативными и травматичными переживаниями и зависимостями с поддержкой тренера.
Майнд-фитнес помогает устранить социальную тревожность, боязнь публичных выступлений, тревожность перед выступлениями.
Упражнения майнд-фитнеса ориентированы на предотвращение развития Болезни Альцгеймера и деменции, на восстановление утраченных физиологических и ментальных возможностей человека, улучшение качества жизни.