Майндфулнесс или осознанность лежит в основе тренинга мозга. Тренировка мозга основана на использовании знаний и техник из нейробиологии, психологии и педагогики.
Майнд-фитнес – это структурированная программа, которая учит человека эффективно управлять своим разумом. Человеческий разум определяет все результаты, которые получает этот человек в своей жизни. Поэтому, когда потребности разума удовлетворены, он может обеспечить вознаграждающую и успешную жизнь вне зависимости от проблемы, с которой он сталкивается.
Занятия с майнд-фитнес тренером заключаются в тренировке навыков, позволяющих восстанавливать нейропластичность мозга, стимулировать работу разных отделов мозга, отвечающих за различный функционал человеческой деятельности.
Здесь вы можете записаться на онлайн-тренировку 1+1, которая включает в себя:
— Первые 45 минут: физическая нейро-тренировка (сканирование тела, медитация в покое и движении, нейроцигун + йога, упражнения нейрореабилитации);
— Последующие 45 минут: ментальная тренировка (социальная реабилитация, развитие социальных навыков, упражнения по решению конкретных жизненных задач человека, повышение уверенности в себе и пр).
Утренняя тренировка на улице (пример, сокращенный вариант)
Вы можете заниматься и тренировать свой мозг и тело, где бы вы ни находились, — с вами на связи онлайн будет ваш майнд-фитнес тренер.
Отправьте ваш запрос на индивидуальное занятие во Вконтакте или на e-mail: info@themindfitness.ru
8-недельный курс тренировки мозга. Программа снижения стресса на основе практик осознанности — Mindfulness Based Stress Reduction. Гимнастика для мозга с использованием доказательных методов нейротренировок
…
Гимнастика для тела и разума на основе практик цигун, йоги и упражнений по развитию нейропластичности мозга от сертифицированного тренера цигун, тренера-преподавателя по адаптивной физической культуре, ACT-терапевта, MBCT и MBSR-тренера, схема-терапевта, клинического (медицинского) психолога, нейропсихолога, майнд-фитнес тренера. Авторская программа с использованием упражнений по нейрореабилитации.